Etiket arşivi: Meditasyon

Evde Korona Günlüğü, Gün 17, 7 Nisan 2020

Ekran Resmi 2020-04-07 21.41.37

Biz 17. günümüze sabah sporumuzla başladık.

Günlerdir bedenimi esnetmek için çaba sarfediyorum. Instagram’dan yoga fotoğraflarına “ahhh ahh” diyerek bakıyorum. Ayağını kolunun üstünden omzuna koyanlar, ikiye katlanıp kafasını bacaklarının arkasına geçirenler … “insan evladı mı bunlar, jimnastikçi mi, bu hareketleri yapmak kaç zaman alır? ” gibi lüzumsuz sorularla dakikalarımı geçiriyorum elim ekrandaki fotoğrafları yukarı kaydırırken.

Bilgisayar başına geçtiğimde gündemimde dün sonuçlanamayan problem vardı. Süreci yürütmekte olduğum şirketin yetkililerinin iyi niyetli ve yapıcı yaklaşımları ile geçici bir çözüm ürettik. Şükürler olsun.

Günümün büyük kısmında yine dün paylaşmış olduğum Gaia videolarını izledim ve on üç bölümü de bitirdim. Toplam altı saate denk gelen bir etüd oldu. Özellikle dokuz, on ve onbirinci videolardan meditasyon ve belirli bir şekilde nefes almanın epifiz ve hipofiz bezi üzerindeki etkilerini öğrendim, çok etkilendim. İlk defa bir kaynak beni meditasyon yapmaya bilimsel yaklaşımı ortaya koyarak ikna etmiş oldu.

Kim bilir, belki de korona virüs krizinin bana en büyük katkısı, sıkı bir yoga ve meditasyon uygulayıcısı haline gelebilecek yola girmek olabilir mi?

Düşün > seçimler yap > davranışa dök > deneyimle > hisset 

Akşam saatlerindeyse kitabımı okumaya devam ettim. Yazıyı bitirdikten sonra da okumaya devam edeceğim.

.

Washington Post – 07.04.2020 Korona Virüs Dünya Raporu (ilk 20 ülke)

Ekran Resmi 2020-04-08 08.53.55

 

#covid19 #sokağaçıkmayasağıistiyoruz

Evde Korona Günlüğü, Gün 16, 6 Nisan 2020

Ekran Resmi 2020-04-06 21.17.59

Bugün evde okul uygulamasının 3. haftasına girdik. Yaprak’la sabah rutinimizi bozmadık. Okulun gönderdiği farklı ısınma ve esneme videoları eşliğinde 09:00-09:30 arası spor yaptık. Sonrası duş ve kahvaltı.

Sabah saatlerinde önümüzdeki günlerde gerçekleştirmeyi planladığımız webinar ve eğitimlere hazırlanmayı planlarken ve bu hedefle masaya oturmuşken, evdeki hesap çarşıya uymadı.

Ani bir e-posta bütün günümü baştan aşağı değiştirdi. E-postayı okuduğum andan itibaren başlayarak akşam saatlerine kadar dev bir mücadeleye girdim. Kiminle mi? Başta bir yazılımla, sonrasında yazıcımla ve ardından bir adet evrakla. İçine düştüğüm cendereyi nasıl anlatabilirim acaba? … sinirimden bir ara ağladım desem. Ve halen problemi giderebilmiş değilim. Yarın sabah “bismillah” deyip sürecin içine tekrar dalacağım.

.

Aslında gün planımda aşağıda linklerini paylaştığım videoları seyretmek de vardı. Gaia isimli bu video serisinde, Dr. Joe Dispenza insanın kendisini tanıma, iyileştirebilme, esen kılma (well being) ve değiştirebilme sürecini, beyinin çalışma disiplini üzerinden, bilimsel tabanlı anlatıyor.

Benim yönetici eğitimlerimde katılımcıları bunaltmadan aktarmaya çalıştığım “düşüncelerimiz hareketlere, hareketlerimiz duygulara, duygularımız da kişiliğimize dönüşür” döngüsünü çok kapsamlı izlemek ve öğrenmek istiyorsanız hemen birinci bölümden başlayın.

Aslında ücretli olan bu videolar korona krizine özel ilk tıkladığınız andan itibaren 46 saat boyunca bedelsiz seyredilebiliyor. Minik bir not, video dili İngilizce.

1. Beyini tanımak  
2. Değişim nedir? 
3. Meditasyonun gizemini çözmek
4. Hayatta kalmak ve yaratılış 
5. Beyin dalgalarını değiştirmek
6. Genlerini tekrar programlamak
7. Ayarlamanın/hizalamanın önemi
8. Kuantum uyumlanması inşa etmek
9. Alanı yaratmak
10. Epifiz bezi ve kuantum alanı
11. Aşkınlık ve epifiz
12. Değişen zaman alanı 
13. Enerji merkezlerinin nimeti 

.
Washington Post – 06.04.2020 Korona Virüs Dünya Raporu 
Ekran Resmi 2020-04-06 22.21.29
#sokağaçıkmayasağıistiyoruz #covid19